[...] STAZ NA SILOWNI: 2,5 roku non stop DIETA BIALKO: 2,5 - 3 g białka/ kmc WEGLOWDANY: przed siłką gainer TLUSZCZ: jak najmniej :) ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl-100 metki+10 strzałów omki TRENING: 5 razy w tygodniu CEL CYKLU: masa i rzeźba ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 lata TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): [...]
[...] jest silownia ( dobre miejsce nie ) wpadaj na silke i pytaj o Sebola ( sebastian Nowak ) powie ci ile zezarl i ile zamieza zjesc w swoim zyciu ! :P (a co do hepati jak to brac bo bede robil cykl gdzie bedzie matka i testosteron prolongatum 5 strzalow tescia i 100 metki jak brac to cos na H zakupilem to kosztuje 13.50 zl ) w trakcie cyklu czy po
ale na dobrą sprawe to są ludzie którzy prawie zadnej wiedzy niemają .. (w przypadku tych kolesi co znam to przy takim wy***anym cyklu ani się nieodblokowywali ani na wątrobe nic niebrali .. poprostu po cyklu do trumny ) bo przy takich kosztach to ożna zrobic dużo efektywniejszy cykl .. w miare cywillizowany
Osobiście ja stoję za stopniwoym wchodzeniu w doping, czyli zaczynamy od krótszych cykli i mniejszych dawek i stopniowym zwiększaniu dawek i długości na następnych cyklach, potem dodajemy inne środki, ale znów zaczynamy od stosunkowo krótkich cykli, bo wiadomo, że są saa które blokują dużo mocniej niż test. Takie podejście potrafi oszczędzić nam [...]
jak ktoś nie ma pieniędzy to mono jest idealne, a jak ma pieniądze to logiczne że lepiej brać to co najlepsze, ale z drugiej strony pierwszy cykl odrazu np. z XP nie wiem czy przyniósłby większe efekty, pewnie tak ale czy warte tej ceny skoro na mono można dużo zrobić i to własnie w pierwszych cyklach na mono będą postępy a na xp będą większe o [...]
na kazdym cyklu uzyskasz tyle samo o ile bedzie przerwa,to zalezy tez od stopnia zaawansowania,jak wazysz 100kg to nie urosniesz na cyklu kolejne 5,przerwa imo powinna byc tyle ile trwal cykl kilka rodzajow kreatyny dziala rowniez dobrze co pojedyncza,stacki sa fajne,sprawiaja ze trening robi sie przyjemniej ale przyrosty sa podobne do uzyskanych [...]
https://www.sfd.pl/Trening_mi%C4%99%C5%9Bni_brzucha-t949283.html można sporo ćwiczeń dać, jest taki ogromny wachlarz że co cykl treningowy można zmieniać Dzięki, obczajeDobrze by było gdybyś w planie głównie skupił się na ćwiczeniach z naciskiem na nasz naturalny gorset mięśniowy CORE ( mięśnie głębokie ) bo to one są najważniejsze i od nich [...]
[...] tak mam teraz zamiar przeznaczy 300 zl na odzyweczki. Diete zrobie sobie taka w miare ale na pewno bedzie brakowac w niej bialka wiec na pewno kupie ostrowie i co do niej na cykl masowy ?? Mysle o ktoryms ze stackuw o ktorych pisalem wyzej. Jak bym kupil powiedzmy storma z bialkiem i bm go szamal 40 dni to co dopkupic po nim do pelnego cyklu 60 [...]
[...] specjalnie nie "łoiłem". A okres wakacyjny to czas w którym mam nieograniczony dostęp do jedzenie, bo w ciągu roku studenckiego na nadmiar jedzenia i czasu nie narzekam. Uważam więc że jest dobry okres aby zacząć cykl kreatynowy właśnie teraz. Tak przy okzaji - jak sie motywujecie do utrzymania diety - ja mam z tym straszne problemy!
ziki2000 ale jak to jest jego pierwszy cykl to proponowalbym tescia 200 mg co 5 dni a deke 200 mg co 7 dni i tez byloby dobrze aczkolwiek Twoja propozycja tez jest dobra
Wiadomo że 200g kreatyny nie starczy Ci na cały cykl, 10g w dt i 5g w dnt czyli przyjmując że ćwiczysz 4x w tygodniu to na cykl10 tygodni potrzebujesz 550g Po takiej ilości co wziąłeś to nawet nie zauważysz działania Przyczyną spadku siły może być przeładowany trening lub zła dieta Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2015-11-17 20:00:57
cykl ma trwac 6 tyg. mowisz ze 300 kaps. nie starczy? kupic tauryne jako transporter? Jak tak to ile? Odpowie mi ktos konkretnie na te pytania? Co do jabłka: DT: rano na czczo 4kaps po treningu 4kaps DN: rano na czczo 4kaps Tak to ma wygladac? Zmieniony przez - ERMER w dniu 2006-10-16 21:33:08
[...] sie nadaja przy treningu redukcyjnym..oprocz tego dextro...skoro jedna bedzie dzialal dobrez a jest to suplement typowo przedtreningowy to po co chcesz na sile brac 2 p...a cykl przedluz troche tak 8-10 tyg...i wtedy pucha wyjdzie dobrez..a jak Ci nie starczy kreatyny dokup zwykle mono i tak jak mowiel pociagnij dluzej...6 tyg to za malo troche..
Myslalem ze z propa mozna wejsc na enan lub mix. Moj blad. byly wakacje nad morzem, nie chcialem chodzic napuchniety i to chyba normalne. Co mam teraz zrobic, tak aby bylo dobrze. Przerwac cykl i odblok czy jakos to ciagnac dalej ? jak tak to w jaki sposob najlepiej.
Trzeba się zmobilizować i tyle:p a co do spania systemem jak kolega wyżej napisał 3 6 lub 9 to troszkę w tym prawdy jest. Chodzi o to że organizm śpiąc wykonuje pewne cykle układania sobie danych nagromadzonych podczas dnia. Jeden taki cykl trwa 90 minut czyli 1,5 godziny, zaleca się więc długość snu która była by wielokrotnością tych 90 minut. [...]
Hmm ale to chyba spora roznica 5g na 4 dnt w tyg czyli jakies 20g na tydz, czyli branie 60, a 80g kreatyny. Na pierwszy cykl to chyba sporo roznica. Odpuszcze chyba sobie to PP i wezme mono + to aakg co mam. Jak nie warto aakg dawkowac w dnt to by sie zmarnowalo :o
wez mi Don quixet pokaz w tym poscie Damixxx jedno slowo o kreatynie inkosporu , akurat przeczytalem caly temat i wiem jak powienien wygladc normalny cykl , pytalem sie czy ktos wie dlaczego akurat to mono inkosporu zalecaja brac inaczej , nie umiesz mi odpowiedziec to po co sie wpisujesz ? a to swoje "i to juz" to sobie daruj King Odin [...]
Ja ćwiczę treningiem opartym o te zasady( pirmidalne ) nie tylko na siłę. Cykl siłowy robię teraz od miecha ale już mi z 5kg na ławie podeszło. A zważywszy na to że w lutym wycisnąłem 145kg, więc trening jest na pewno wartościowy. Polecam spróbować. Acha, za***iście jest go połączyć z kretką + coś tam jeszcze. Mi na razie idzie maksiarsko, [...]
